【板栗有什么功效】板栗是一种营养丰富的坚果，常被用于日常饮食和中医食疗。它不仅味道香甜，还具有多种健康功效。
| 功效 | 说明 |
| 补肾强骨 | 中医认为板栗能补肾，对腰腿酸软、骨质疏松有一定帮助。 |
| 健脾养胃 | 板栗含有丰富的膳食纤维，有助于消化，适合脾胃虚弱者食用。 |
| 活血止血 | 板栗有活血作用，可用于缓解跌打损伤或出血症状。 |
| 降低血糖 | 板栗中的多糖成分有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 提高免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强身体抵抗力。 |
总体来看，板栗是一种兼具美味与营养的食材，适量食用对身体有益。但需注意不宜过量，以免引起消化不良。
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