【高考生吃什么菜补脑提高记忆力】总结：合理饮食对高考生的脑力和记忆力提升有重要作用。以下是一些有助于补脑、增强记忆力的蔬菜和食物。
| 菜名 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含铁和叶酸，促进大脑供氧 |
| 胡萝卜 | 含维生素A，保护视力与神经 |
| 黑木耳 | 含铁和胶质，改善血液循环 |
| 紫菜 | 富含碘元素，维持神经系统健康 |
| 西兰花 | 含抗氧化物，延缓脑部衰老 |
| 香菇 | 含多种氨基酸，增强免疫力 |
建议考生日常饮食中多搭配这些食材，保持营养均衡，有助于提高学习效率和记忆力。
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