【熬夜吃什么或者喝什么对身体好】熬夜对身体伤害较大，适当饮食调理可减轻影响。以下为推荐食物与饮品：
| 类别 | 推荐内容 | 作用 |
| 食物 | 红枣、香蕉、坚果 | 补充能量，缓解疲劳 |
| 食物 | 西兰花、胡萝卜 | 富含维生素，增强免疫力 |
| 饮品 | 绿茶、菊花茶 | 清肝明目，提神醒脑 |
| 饮品 | 牛奶、豆浆 | 补充蛋白质，促进睡眠 |
建议尽量避免高糖、高油食物，保持适量饮水，有助于代谢废物。合理安排作息才是关键。
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问 熬夜吃什么或者喝什么对身体好
2025-10-02 04:05:40
问题描述：
熬夜吃什么或者喝什么对身体好，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-02 04:05:40
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