【百里香的功效是什么?】百里香是一种常见的香料植物，不仅用于烹饪调味，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗菌消炎 | 含有挥发油成分，可抑制细菌生长，有助于缓解炎症。 |
| 帮助消化 | 促进胃液分泌，改善消化不良和胀气问题。 |
| 缓解压力 | 香气有助于放松神经，减轻焦虑情绪。 |
| 改善呼吸 | 可用于缓解感冒、咳嗽等呼吸道不适。 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
百里香在日常饮食中适量使用，不仅能提升食物风味，还能带来一定的健康益处。但需注意，过量使用可能引起不适，建议根据个人体质合理使用。
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