【按摩减肥的原理是什么】按摩减肥是一种通过外部刺激促进身体代谢、改善血液循环和调节内分泌的辅助减肥方式。虽然它不能直接燃烧大量脂肪，但可以作为健康生活方式的一部分，帮助减脂。
| 项目 | 内容 |
| 作用机制 | 促进淋巴循环，减少水肿；刺激脂肪分解，加速代谢 |
| 常见手法 | 按压、推拿、揉捏等 |
| 配合方式 | 结合饮食控制与运动效果更佳 |
| 注意事项 | 不宜过度依赖，需长期坚持 |
按摩有助于放松肌肉、缓解压力，间接影响食欲和睡眠质量，从而对体重管理起到辅助作用。建议在专业指导下进行，避免不当操作引发不适。
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