【鼻窦炎自己如何治疗】鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症，常见症状包括鼻塞、流涕、头痛等。轻度鼻窦炎可通过日常护理和家庭疗法缓解。以下为常见自我治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 盐水冲洗 | 使用生理盐水清洗鼻腔，有助于清除分泌物和减轻炎症。 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷在面部，可缓解鼻塞和疼痛。 |
| 多喝水 | 保持身体水分，稀释鼻涕，减轻不适。 |
| 避免过敏原 | 如尘螨、花粉等，减少诱发因素。 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器，避免干燥空气刺激鼻腔。 |
若症状持续或加重，建议及时就医，可能需要药物或进一步治疗。
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