【苹果有什么营养价值】苹果是一种常见的水果，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是苹果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 52千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 13.8克 | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 2.4克 | 促进消化 |
| 维生素C | 4.6毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 107毫克 | 调节血压 |
| 多酚类物质 | 含量丰富 | 抗氧化、防癌 |
苹果中的膳食纤维有助于改善肠道功能，而维生素C和多酚则具有抗氧化作用，有助于预防慢性疾病。此外，苹果还含有丰富的钾元素，对维持心脏健康和血压稳定有一定帮助。
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