【平躺腰部悬空怎么办】平躺时腰部悬空可能是由于床垫过软、姿势不当或身体结构问题导致的。长期如此可能引发腰痛或不适。以下是常见原因及解决方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 床垫太软 | 更换硬度适中的床垫，或在腰部下方放一个小枕头支撑 |
| 姿势不正确 | 保持自然躺姿，避免腰部悬空，可尝试侧卧 |
| 腰椎问题 | 如有持续不适，建议就医检查，排除腰椎间盘突出等问题 |
| 体重过重 | 控制体重，减轻腰部压力 |
日常注意调整睡姿和床垫选择，有助于缓解腰部悬空带来的不适。如有症状加重，应及时咨询专业医生。
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