【红枣的功效与作用以及禁忌是什么】红枣是一种常见的食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补气养血：改善贫血、面色苍白 2. 安神助眠：缓解失眠、焦虑 3. 增强免疫力：提高身体抵抗力 4. 调节肠胃：促进消化、缓解便秘 |
| 禁忌 | 1. 湿热体质者不宜多食 2. 糖尿病患者应慎用 3. 食用过量可能导致上火或腹胀 4. 服用药物期间需咨询医生 |
红枣虽好，但需根据个人体质合理食用，避免不适。
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