【巴旦木仁的功效及禁忌】巴旦木仁是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效，但也有一些食用禁忌需要注意。
总结：
巴旦木仁富含蛋白质、健康脂肪和维生素E，有助于心脏健康、抗氧化和改善肠道功能。但过量食用可能导致消化不良，过敏体质者应慎用。
| 功效 | 禁忌 |
| 补充营养 | 过量食用易上火 |
| 促进心血管健康 | 腹泻患者不宜食用 |
| 抗氧化 | 对坚果过敏者禁用 |
| 改善便秘 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
建议每天适量食用，以发挥其营养价值，同时避免潜在的健康风险。
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问 巴旦木仁的功效及禁忌
2025-10-02 00:25:01
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-02 00:25:01
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