【肽的种类有多少,哪种效果最好】肽是由氨基酸通过肽键连接而成的化合物，根据分子大小和功能不同，可分为多种类型。常见的有三肽、四肽、五肽等，其中一些具有特定的生理功能，如抗氧化、抗炎、促进胶原蛋白合成等。
以下是常见肽类及其主要作用：
| 肽种类 | 主要作用 |
| 三肽 | 抗氧化、增强免疫力 |
| 四肽 | 抗炎、促进细胞修复 |
| 五肽 | 促进胶原蛋白生成 |
| 酪肽 | 美白、抑制黑色素 |
| 胶原肽 | 保湿、改善皮肤弹性 |
在效果方面，不同肽适用于不同需求。例如，胶原肽对皮肤健康较佳，而酪肽则适合美白需求。选择时应结合自身情况，合理搭配使用。
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