【安全期和排卵期计算】了解安全期和排卵期有助于女性更好地掌握生理周期，便于避孕或备孕。安全期通常指月经周期中怀孕几率较低的阶段，而排卵期则是最容易受孕的时间。
一般情况下，排卵发生在下一次月经来潮前14天左右。安全期则包括月经前后的一段时间，但因个体差异较大，仅靠此方法避孕效果有限。
| 项目 | 说明 |
| 排卵期 | 通常在月经周期第10-18天（以28天为例） |
| 安全期 | 月经前后5-7天，但不绝对安全 |
| 计算方法 | 根据月经周期长度推算排卵日 |
建议结合基础体温法或排卵试纸提高准确性。需注意，安全期并非100%无风险，有规律的性生活仍需采取有效避孕措施。
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