【拔火罐怎么操作】拔火罐是一种传统的中医疗法，常用于缓解肌肉疼痛、促进血液循环。操作方法简单，但需注意技巧与安全。
| 步骤 | 操作说明 |
| 1. 选罐 | 选择合适大小的玻璃罐或塑料罐，确保无裂痕。 |
| 2. 点燃 | 用镊子夹住酒精棉球，点燃后迅速放入罐内，稍等几秒后取出。 |
| 3. 吸附 | 迅速将罐扣在需要拔的地方，皮肤会因负压而鼓起。 |
| 4. 留罐 | 根据个人耐受度，保留5-15分钟，以皮肤发红为宜。 |
| 5. 取罐 | 轻轻按压罐边缘，让空气进入，再缓慢取下。 |
| 6. 护理 | 拔罐后避免吹风、洗澡，保持局部干燥。 |
注意事项：不宜在骨骼突出、皮肤破损处操作；孕妇、出血性疾病患者慎用。建议在专业人员指导下进行。
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