【燕麦麸皮的功效作用】燕麦麸皮是燕麦加工后留下的外层部分，富含膳食纤维、维生素B、矿物质和抗氧化物质。它在健康饮食中具有重要作用。
| 功效作用 | 说明 |
| 促进消化 | 高纤维有助于改善肠道功能，预防便秘 |
| 控制血糖 | 慢性释放碳水化合物，有助于稳定血糖水平 |
| 降低胆固醇 | 含有β-葡聚糖，可减少血液中的低密度脂蛋白 |
| 增强饱腹感 | 膨胀性强，延缓饥饿感，适合减肥人群 |
| 提供营养 | 富含维生素B、铁、锌等，增强身体免疫力 |
燕麦麸皮可加入早餐粥、烘焙食品或饮品中，方便日常食用。合理摄入有助于提升整体健康水平。
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