【备孕一定要吃叶酸吗】备孕期间，很多准妈妈会听说要补充叶酸。那么，备孕一定要吃叶酸吗？以下是详细总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否必须 | 不是绝对必须，但建议补充 |
| 作用 | 预防胎儿神经管畸形，如脊柱裂 |
| 推荐剂量 | 每日400微克，从备孕开始 |
| 补充方式 | 叶酸片或富含叶酸的食物（如绿叶蔬菜） |
| 适用人群 | 计划怀孕的女性，尤其是有生育史或家族史者 |
虽然不是所有备孕女性都必须吃叶酸，但医生通常建议在怀孕前3个月开始补充，以确保体内叶酸充足。日常饮食中也可通过食物摄取部分叶酸，但难以满足孕期需求。因此，适量补充叶酸是安全且有益的选择。
以上就是【备孕一定要吃叶酸吗】相关内容，希望对您有所帮助。
