【感冒发烧吃什么食物】感冒发烧时，饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主。合理饮食有助于增强免疫力，加快恢复。以下是推荐的食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 流质食物 | 粥、汤类、米汤 | 易消化，补充水分和能量 |
| 高维生素 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力，促进康复 |
| 清热食物 | 白萝卜、绿豆、梨 | 清热解毒，缓解喉咙不适 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 补充营养，维持体力 |
| 温补食物 | 生姜红糖水、山药粥 | 驱寒暖身，缓解症状 |
注意：避免油腻、辛辣、生冷食物，多喝温水，保持休息。若症状严重，应及时就医。
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