【感冒不能吃什么 8类食物感冒千万别碰】感冒期间，饮食调理至关重要。以下为8类应避免的食物，有助于减轻症状、加快恢复。
| 序号 | 食物类别 | 原因说明 |
| 1 | 油炸食品 | 增加消化负担，加重炎症 |
| 2 | 辛辣刺激食物 | 刺激咽喉，加重咳嗽 |
| 3 | 冷饮冷食 | 降低免疫力，延缓康复 |
| 4 | 糖分高的食物 | 抑制免疫细胞功能 |
| 5 | 奶制品 | 可能增加痰液分泌 |
| 6 | 酒精 | 延缓身体恢复，影响药物效果 |
| 7 | 腐败变质食物 | 易引发二次感染 |
| 8 | 高盐食物 | 加重喉咙不适，不利排痰 |
感冒期间建议多喝温水，选择清淡易消化的食物，如粥、蔬菜汤等，有助于身体恢复。
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