【感觉瘦了但是体重没减】很多人会发现，虽然衣服变松了、身材看起来更紧致了，但体重却没有下降。这是因为体重并不完全反映身体成分的变化。
总结：
体重不变但体型变瘦，可能是因为肌肉量增加、脂肪减少或水肿变化。建议关注体脂率和围度变化，而非仅依赖体重数据。
| 原因 | 说明 |
| 肌肉增加 | 运动后肌肉增长，体重上升但体型更紧实 |
| 脂肪减少 | 体脂降低，体重未变但体型变瘦 |
| 水分波动 | 水肿或脱水影响体重，但不影响外观 |
建议结合体脂秤、围度测量等方式全面评估身体变化。
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