【熬夜会变胖吗】熬夜是否会导致变胖，是一个备受关注的问题。研究表明，长期熬夜确实可能间接导致体重增加。
总结：
熬夜会影响人体内分泌和代谢，降低基础代谢率，同时增加食欲，尤其是对高糖高脂食物的渴望，从而可能导致体重上升。
| 因素 | 影响说明 |
| 激素变化 | 熬夜会扰乱褪黑素和皮质醇水平，影响食欲和代谢 |
| 食欲增加 | 熬夜时容易感到饥饿，更倾向于吃零食 |
| 代谢下降 | 睡眠不足会降低身体的基础代谢率 |
| 运动减少 | 熬夜后白天易疲劳，运动量减少 |
综上，虽然熬夜不直接“导致”肥胖，但长期熬夜会通过多种方式增加变胖的风险。保持规律作息，有助于维持健康体重。
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