【澳洲swisse蔓越莓怎么吃这样吃能缓解痛经】总结：
澳洲Swisse蔓越莓是一种常见的保健品，主要成分是蔓越莓提取物，有助于维护泌尿系统健康。虽然它不能直接治疗痛经，但部分女性认为其具有一定的缓解作用。建议在月经期间适量服用，可搭配温水或果汁饮用，避免空腹。
食用方式与建议：
| 项目 | 内容 |
| 建议用量 | 每日1-2粒 |
| 食用时间 | 早餐后或晚餐后 |
| 饮用方式 | 温水送服，可搭配果汁 |
| 注意事项 | 避免空腹服用，过敏者慎用 |
提示： 若痛经严重，建议咨询医生，蔓越莓仅作为辅助调理手段。
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