【生花生的功效与作用有哪些】生花生是一种常见的坚果，不仅味道香脆，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E、B族维生素等，有助于补充日常所需营养。 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。 |
| 延缓衰老 | 维生素E具有抗氧化作用，可延缓细胞老化。 |
| 改善肠道 | 含有膳食纤维，有助于促进消化和改善肠道功能。 |
| 提高免疫力 | 含有多种矿物质和抗氧化物质，增强身体抵抗力。 |
适量食用生花生对健康有益，但不宜过量，以免引起消化不良或肥胖问题。
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