【氨基丁酸的功效与副作用】氨基丁酸（GABA）是一种重要的神经递质，主要作用于中枢神经系统，具有镇静、抗焦虑和促进睡眠等功效。同时，它也存在一定的副作用，需谨慎使用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 缓解焦虑；2. 改善睡眠质量；3. 降低血压；4. 促进肌肉放松。 |
| 副作用 | 1. 头晕或头痛；2. 恶心或胃部不适；3. 过度嗜睡；4. 长期使用可能产生依赖性。 |
总体而言，氨基丁酸在适量使用下对健康有益，但长期或过量服用可能带来不良影响。建议在医生指导下合理使用。
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