【熬夜会发胖吗】熬夜是否会导致发胖，是一个备受关注的问题。从生理机制来看，熬夜会影响人体的代谢和激素水平，从而间接导致体重增加。
| 项目 | 影响说明 |
| 新陈代谢 | 熬夜会降低基础代谢率，使身体消耗热量减少 |
| 激素变化 | 熬夜会导致瘦素分泌减少，增加饥饿感 |
| 饮食习惯 | 熬夜时容易选择高热量零食，增加摄入量 |
| 运动减少 | 熬夜后白天易疲劳，运动机会减少 |
综上所述，虽然熬夜本身不会直接“吃掉”脂肪，但长期熬夜确实可能间接导致体重上升。保持规律作息、合理饮食与适量运动，才是控制体重的关键。
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