【熬夜吃什么水果好】熬夜对身体伤害较大，适当吃些水果有助于缓解疲劳、补充营养。以下是几种适合熬夜时食用的水果及其功效总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳，改善睡眠质量 |
| 苹果 | 富含维生素和纤维，帮助消化，提神醒脑 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力，促进新陈代谢 |
| 猕猴桃 | 含有天然褪黑素，有助于调节睡眠 |
| 葡萄 | 补充能量，抗氧化，缓解眼睛疲劳 |
建议熬夜后及时补充水分和营养，避免空腹或过量进食。选择新鲜、应季的水果，效果更佳。
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问 熬夜吃什么水果好
2025-10-01 17:21:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 17:21:18
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