【游泳脚抽筋】游泳时脚抽筋是常见现象，多因水温低、运动过度或电解质失衡引起。了解原因并采取预防措施有助于减少发生频率。
| 原因 | 预防措施 |
| 水温过低 | 游泳前热身，适应水温 |
| 肌肉疲劳 | 控制运动强度，避免过度 |
| 电解质不足 | 补充水分和盐分，适当吃香蕉等富含钾的食物 |
| 不良姿势 | 保持正确游泳姿势，避免腿部过度用力 |
出现抽筋时，应立即停止游泳，缓慢拉伸肌肉，并按摩缓解。若频繁抽筋，建议咨询医生。
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问 游泳脚抽筋
2025-10-01 16:42:58
问题描述：
游泳脚抽筋，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-01 16:42:58
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