【氨糖的作用和功效副作用有哪些】氨糖（氨基葡萄糖）是一种常见的膳食补充剂，主要用于关节健康。它有助于维持软骨的结构和功能，常被用于缓解关节炎症状。
作用与功效：
- 支持关节软骨健康
- 缓解关节疼痛与炎症
- 改善关节活动能力
可能的副作用：
- 胃肠道不适（如恶心、腹泻）
- 过敏反应（罕见）
- 与某些药物相互作用
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 支持关节健康、缓解疼痛 |
| 功效 | 改善关节活动度、减少炎症 |
| 副作用 | 胃肠不适、过敏、药物相互作用 |
建议在医生指导下使用，避免自行长期服用。
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