【腹部肌肉有哪些】腹部肌肉是人体核心的重要组成部分，主要负责支撑身体、保持平衡和协助各种运动。常见的腹部肌肉包括以下几种：
| 肌肉名称 | 位置 | 功能 |
| 腹直肌 | 腹部前侧 | 弯曲躯干，如仰卧起坐 |
| 腹外斜肌 | 腹部两侧 | 旋转躯干，辅助弯腰 |
| 腹内斜肌 | 腹部深层 | 与腹外斜肌协同旋转躯干 |
| 腹横肌 | 腹部最深层 | 稳定脊柱，支撑内脏 |
| 腹肌鞘 | 整体包裹 | 提供整体支撑和保护 |
这些肌肉共同作用，维持身体稳定和日常活动的灵活性。锻炼时应注重全面性，避免只关注表层肌肉。
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问 腹部肌肉有哪些
2025-10-01 15:41:14
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2025-10-01 15:41:14
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