【氨基酸的十大害处】氨基酸是人体必需的营养物质，但过量或不当使用也可能带来负面影响。以下是部分潜在危害总结：
| 序号 | 害处描述 |
| 1 | 过量摄入可能导致肝肾负担加重 |
| 2 | 引发消化不良或腹泻 |
| 3 | 长期依赖可能影响自身合成能力 |
| 4 | 某些氨基酸可能引发过敏反应 |
| 5 | 过量摄入可能干扰其他营养素吸收 |
| 6 | 增加代谢压力，导致疲劳感 |
| 7 | 部分氨基酸可能影响神经系统功能 |
| 8 | 过量可能引发尿液异味或颜色变化 |
| 9 | 不当搭配可能引起身体不适 |
| 10 | 长期滥用可能降低免疫力 |
建议根据个人健康状况，在医生或营养师指导下合理补充氨基酸。
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