【安基酸的作用和功效】安基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们参与身体多种生理功能，包括细胞修复、免疫调节和能量代谢等。
| 作用 | 功效 |
| 蛋白质合成 | 构建肌肉、皮肤、毛发等组织 |
| 免疫支持 | 增强免疫力，促进抗体生成 |
| 能量供应 | 作为能量来源，维持身体活动 |
| 酶与激素合成 | 参与酶和激素的形成，调节生理过程 |
| 神经传导 | 支持神经信号传递，改善大脑功能 |
安基酸分为必需和非必需两类，其中必需氨基酸需通过饮食补充。合理摄入有助于提升整体健康水平。
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