【安赛蜜和阿斯巴甜危害】安赛蜜与阿斯巴甜是常见的人工甜味剂，广泛用于食品和饮料中。尽管它们被批准为安全添加剂，但长期或过量摄入可能带来健康风险。
| 项目 | 安赛蜜 | 阿斯巴甜 |
| 是否合法 | 是 | 是 |
| 主要用途 | 饮料、糕点 | 饮料、口香糖 |
| 健康风险 | 可能影响肠道菌群 | 可能引发头痛、焦虑 |
| 毒性评估 | 低毒 | 低毒 |
| 注意事项 | 避免长期大量摄入 | 避免高温环境使用 |
总体来看，适量使用这两种甜味剂通常不会对健康造成明显影响。但建议日常饮食中保持均衡，减少对人工添加剂的依赖。
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