【宝宝冬季吃什么能增强抵抗力】冬季是宝宝免疫力容易下降的季节，合理饮食有助于增强抵抗力。以下是一些适合冬季食用、有助于提升免疫力的食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 促进免疫细胞生成 |
| 维生素类 | 橙子、猕猴桃、胡萝卜 | 补充维生素C和A，增强抗病能力 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 提供钙和益生菌，维护肠道健康 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦 | 富含膳食纤维，提高消化功能 |
家长应根据宝宝的年龄和口味调整食谱，避免过于油腻或刺激性食物。同时，保证充足睡眠和适量运动，才能全面增强宝宝的抵抗力。
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