【安利蛋白粉怎么吃】安利蛋白粉是一种常见的膳食补充剂，适合运动后或日常营养不足时使用。正确食用方式能更好地发挥其营养价值。
| 项目 | 内容 |
| 推荐人群 | 健身人士、运动后需要补充蛋白质者、饮食不均衡者 |
| 食用时间 | 运动后30分钟内、早餐或加餐时 |
| 冲泡方法 | 加入温水或牛奶，搅拌均匀，避免高温破坏营养 |
| 用量建议 | 每次1勺（约25克），每日1-2次，根据需求调整 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，过敏体质慎用，遵医嘱 |
合理搭配饮食和运动，才能让蛋白粉发挥最佳效果。
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