【宝宝不睡觉有什么好办法】宝宝不睡觉是很多家长的烦恼。以下是一些实用的方法，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
| 方法 | 说明 |
| 建立规律作息 | 每天固定时间睡觉和起床，帮助宝宝形成生物钟。 |
| 创造安静环境 | 保持房间光线柔和、温度适宜，减少噪音干扰。 |
| 睡前仪式 | 如洗澡、讲故事、轻柔音乐等，让宝宝逐渐放松。 |
| 避免过度刺激 | 睡前避免玩闹或看电子屏幕，以免影响入睡。 |
| 观察疲劳信号 | 注意宝宝困倦的表现，及时安排休息。 |
通过以上方法，多数宝宝能逐步改善睡眠问题。若情况持续，建议咨询儿科医生。
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