【什么时候做艾灸效果最好】艾灸是一种传统的中医疗法，具有温经散寒、活血化瘀等功效。不同时间段进行艾灸，效果也有所不同。以下是根据中医理论总结的艾灸最佳时间。
| 时间段 | 适合人群 | 效果说明 |
| 清晨（7:00-9:00） | 气虚、阳虚体质者 | 有助于提升阳气，增强一天活力 |
| 下午（13:00-15:00） | 脾胃虚弱者 | 促进消化，缓解疲劳 |
| 傍晚（18:00-20:00） | 一般人群 | 调节气血，改善睡眠 |
建议根据自身体质和需求选择合适的时间。避免空腹或饱腹时艾灸，同时注意保暖，以达到最佳效果。
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