【胃疼30秒止疼法】胃疼突发时，很多人会感到无助。以下是一种快速缓解胃痛的方法，供参考。
| 方法 | 操作步骤 | 效果 |
| 喝温水 | 立即喝一杯温水，帮助稀释胃酸 | 缓解轻度胃痛 |
| 按压内关穴 | 用拇指按压手腕内侧两寸处，持续10秒 | 调节肠胃功能 |
| 咀嚼生姜 | 含一小片生姜，有助于驱寒止痛 | 适合因寒凉引起的胃痛 |
| 保持坐姿 | 避免躺下，减少胃酸反流 | 减轻不适感 |
以上方法适用于突发性胃痛，若症状持续或加重，建议及时就医。日常注意饮食规律、避免刺激性食物，有助于预防胃痛发生。
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