【半夜醒来是什么原因】半夜醒来是很多人常见的问题，可能影响睡眠质量。以下是一些常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠障碍 | 如失眠、睡眠呼吸暂停等，导致夜间频繁觉醒 |
| 精神压力 | 工作或生活压力大，情绪焦虑易引发夜醒 |
| 饮食因素 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物（如咖啡、酒精） |
| 环境干扰 | 噪音、光线或温度不适，影响深度睡眠 |
| 生理变化 | 如更年期、甲状腺功能异常等身体变化 |
建议调整作息习惯，保持良好心态，并在必要时咨询医生。
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问 半夜醒来是什么原因
2025-10-01 10:04:46
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半夜醒来是什么原因，在线求解答
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2025-10-01 10:04:46
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