【吃什么排铅效果最好】排铅是保护身体健康的重要环节，尤其对儿童和孕妇更为关键。以下是一些有助于排铅的食物推荐：
| 食物名称 | 排铅作用 |
| 藜麦 | 富含矿物质，促进体内铅的代谢 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的维生素A，帮助排出毒素 |
| 苹果 | 含有果胶，可吸附重金属并促进排出 |
| 绿豆 | 有利尿作用，有助于清除体内铅元素 |
| 牛奶 | 含钙丰富，减少铅的吸收 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，并保持均衡营养，避免长期接触含铅环境。如有铅中毒症状，应及时就医。
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问 吃什么排铅效果最好
2025-10-01 09:51:50
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 09:51:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
