【板栗算不算高热量的食物】板栗是一种营养丰富的坚果类食物，但它的热量并不低。每100克生板栗大约含有200大卡的热量，属于中等偏上热量的食物。它富含碳水化合物、蛋白质和少量脂肪，同时含有维生素C、钾和膳食纤维。
总结如下：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约200大卡 |
| 碳水化合物 | 约40克 |
| 蛋白质 | 约5克 |
| 脂肪 | 约1.5克 |
| 膳食纤维 | 约1克 |
因此，板栗不算低热量食物，适量食用对健康有益，但不宜过量，尤其在控制体重时需注意摄入量。
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问 板栗算不算高热量的食物
2025-10-01 09:30:27
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板栗算不算高热量的食物，求解答求解答，第三遍了！
