【板栗的功效作用】板栗是一种营养丰富的坚果，常被用于食疗和日常饮食中。它不仅味道香甜，还具有多种健康功效。
总结：
板栗富含碳水化合物、蛋白质、维生素C和矿物质，有助于补脾健胃、养胃护肝、增强免疫力，并对心血管健康有益。
| 功效作用 | 详细说明 |
| 补脾健胃 | 增强消化功能，改善食欲 |
| 养胃护肝 | 有助于保护肝脏，促进代谢 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提高抵抗力 |
| 促进心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，降低血脂 |
适量食用板栗，可为身体提供多种营养，是日常养生的理想选择。
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