【服用赖氨酸的最佳时间是什么】赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，对免疫功能、生长发育和营养吸收有重要作用。合理安排服用时间，有助于提高其吸收效率。
总结：
赖氨酸可在空腹或餐后服用，但最佳时间因人而异。建议根据自身情况选择合适的时间，并遵医嘱使用。
| 时段 | 建议 | 说明 |
| 空腹 | 可选 | 吸收较快，适合肠胃敏感者 |
| 餐后 | 推荐 | 减少对胃部刺激，吸收更稳定 |
| 晨间 | 一般建议 | 有利于全天营养补充 |
| 晚间 | 视情况而定 | 避免影响睡眠质量 |
注意：长期服用需咨询医生，避免过量或与其他药物冲突。
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