【熬夜会不会导致气血不足】熬夜是一种常见的不良生活习惯，长期熬夜会对身体造成多方面影响。中医认为，熬夜会耗伤气血，尤其是夜间11点至凌晨1点是肝胆排毒的关键时间，若此时未休息，容易导致气血不足。
| 项目 | 说明 |
| 熬夜定义 | 指晚上12点后仍未入睡或睡眠时间不足 |
| 气血关系 | 中医认为“肝藏血，主疏泄”，熬夜易伤肝，进而影响气血生成 |
| 常见症状 | 疲劳、面色苍白、头晕、记忆力下降等 |
| 长期影响 | 可能导致免疫力下降、内分泌失调、慢性疲劳等 |
| 建议 | 保证每天7-8小时睡眠，尽量在23点前入睡 |
综上，熬夜确实可能引起气血不足，建议调整作息，保持规律的睡眠习惯，有助于维持身体健康。
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