【艾草泡脚的好处】艾草泡脚是一种传统养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 促进血液循环 | 艾草的温热作用可扩张血管，改善末梢血液循环 |
| 缓解疲劳 | 泡脚有助于放松肌肉，减轻身体疲劳 |
| 改善睡眠 | 温暖的泡脚能帮助身心放松，提升睡眠质量 |
| 驱寒除湿 | 艾草性温，适合体寒或湿气重的人群使用 |
| 缓解痛经 | 对女性来说，有助于缓解经期不适 |
建议每周使用2-3次，水温控制在40℃左右，时间约15-20分钟。注意避免空腹或饭后立即泡脚，以保证最佳效果。
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