【眼睛保健穴位按摩方法】通过按摩眼部周围穴位，有助于缓解眼疲劳、改善视力。以下为常用穴位及按摩方法的总结：
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 功效 |
| 阳白 | 眉上1寸 | 用指腹轻按并揉动 | 缓解头痛、改善视力 |
| 攒竹 | 眉头凹陷处 | 用拇指轻轻按压 | 缓解眼疲劳、明目 |
| 睛明 | 内眼角稍上方 | 用食指轻按 | 改善近视、缓解眼干 |
| 四白 | 眼下1寸 | 用指腹按压 | 缓解眼胀、提神醒脑 |
| 承泣 | 瞳孔直下 | 轻柔按压 | 缓解眼疲劳、改善黑眼圈 |
建议每天早晚各一次，每次按摩5-10分钟，配合深呼吸效果更佳。坚持可有效保护视力，预防眼部疾病。
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