【跑步前一分钟心跳约多少下】跑步前，心脏尚未进入高强度状态，心跳频率通常处于静息水平。正常成年人的静息心率一般在60-100次/分钟之间。具体数值因人而异，与年龄、体质、作息等因素有关。
| 项目 | 数值范围（次/分钟） |
| 正常静息心率 | 60 - 100 |
建议跑步前可先测量静息心率，以了解自身身体状态。若心率长期偏高或偏低，建议咨询医生。保持规律运动，有助于提升心肺功能，改善心率水平。
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问 跑步前一分钟心跳约多少下
2025-10-01 07:08:52
问题描述：
跑步前一分钟心跳约多少下，有没有人能救救孩子？求解答！
