【艾叶泡脚好处多教你正确泡法】艾叶泡脚是一种传统养生方法，具有温经散寒、促进血液循环等功效。以下是其主要好处与正确泡法的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 好处 | 改善手脚冰凉、缓解疲劳、助眠安神 |
| 泡脚时间 | 每次15-30分钟，每周3-4次 |
| 水温控制 | 40℃左右，避免烫伤 |
| 使用方法 | 艾叶煮水后倒入盆中，泡至膝盖以下 |
| 注意事项 | 避免空腹或饭后立即泡脚，经期慎用 |
艾叶泡脚简单易行，适合日常保健。建议根据个人体质调整使用频率，如有不适应停止并咨询医生。
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