【螃蟹的营养价值】螃蟹是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对健康有诸多益处。
总结：
螃蟹含有丰富的蛋白质、维生素B12、锌、硒以及Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力、保护心脏和促进大脑健康。同时，其胆固醇含量较高，建议适量食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 修复组织，增强体力 |
| 维生素B12 | 1.5微克 | 促进神经功能 |
| 锌 | 2.6毫克 | 提高免疫力 |
| 硒 | 17微克 | 抗氧化，保护细胞 |
| Omega-3 | 0.3克 | 降低心血管疾病风险 |
总体而言，螃蟹是营养丰富、美味可口的食材，合理摄入能为身体提供多种必需营养。
以上就是【螃蟹的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
