【艾灸什么时候做最好】艾灸是一种传统中医疗法，用于调理身体、驱寒除湿。不同时间进行艾灸，效果也有所不同。以下是总结：
| 时间段 | 适宜人群 | 作用 |
| 清晨（7:00-9:00） | 体虚、易疲劳者 | 提神醒脑，增强阳气 |
| 下午（14:00-16:00） | 气血不足者 | 补气养血，缓解疲劳 |
| 傍晚（18:00-20:00） | 阳虚、怕冷者 | 温阳散寒，助眠安神 |
| 禁忌时段 | 经期、饭后、睡前 | 易引发不适或影响睡眠 |
建议根据个人体质和需求选择合适的时间，避免空腹或饱腹艾灸，以保证最佳效果。
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