【蛋白粉对人体的副作用有哪些】蛋白粉作为一种常见的营养补充剂，广泛用于健身和运动人群。但长期或过量使用也可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 消化不良 | 腹胀、腹泻、恶心 |
| 肾脏负担 | 长期高蛋白摄入可能加重肾脏压力 |
| 营养失衡 | 过度依赖可能导致其他营养素缺乏 |
| 过敏反应 | 乳糖不耐受或对成分过敏 |
| 体重增加 | 热量摄入过多导致脂肪堆积 |
建议根据自身需求合理使用，并在医生或营养师指导下进行。
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问 蛋白粉对人体的副作用有哪些
2025-10-01 05:50:46
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