【艾灸多长时间最好】艾灸是中医传统疗法，对调理身体、改善气血有良好效果。但艾灸时间不宜过长或过短，需根据个人体质和穴位不同来调整。
总结：
一般情况下，每次艾灸以30分钟为宜，每日1次。不同部位和体质可适当调整，避免烫伤或过度疲劳。
| 穴位类型 | 建议时间（分钟） | 备注 |
| 腹部 | 20-30 | 避免空腹 |
| 背部 | 30 | 适合寒湿体质 |
| 四肢 | 15-20 | 注意保暖 |
| 面部 | 10-15 | 避免长时间照射 |
艾灸后注意休息，避免受凉。如出现头晕、口渴等反应，应立即停止并咨询医生。
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