【xo型腿如何纠正】XO型腿是一种常见的下肢畸形，表现为膝盖内扣、脚踝外翻，外观呈“X”或“O”形。纠正需结合生活习惯调整与科学锻炼。
| 纠正方法 | 说明 |
| 正确站姿 | 避免长时间站立时膝盖内扣，保持骨盆中立 |
| 加强核心肌群 | 如平板支撑、桥式运动，增强身体稳定性 |
| 拉伸大腿内侧 | 使用泡沫轴或拉伸带放松内收肌群 |
| 穿着合适的鞋子 | 选择有良好支撑的鞋，避免高跟鞋 |
| 专业康复训练 | 在物理治疗师指导下进行针对性训练 |
日常注意姿势与运动习惯，可有效改善XO型腿问题。如有严重症状，建议及时就医。
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